Ski-Fit worden

Skiën vraagt méér van je lichaam dan veel mensen denken. Je gebruikt je benen, core, balans en conditie tegelijkertijd.
Zonder voorbereiding merk je:

• Zware benen na één afdaling

• Minder controle

• Een groter risico op blessures

• Dat je energie sneller op is dan je dacht

• Dat je de après-ski moet overslaan omdat je op bent

 

 

Wat trainen we?

Je volgt trainingen waarin we volledig focussen op wat jij tijdens het skiën nodig hebt. Geen standaard schema’s — we kijken naar jouw lichaam, je techniek en je doelen.

Wij richten ons op:

• Spierkracht in de benen
  Voor controle, stabiliteit en kracht tijdens afdalingen.

• Core stability
  Zodat je lichaam krachtig en veilig meebeweegt.

• Balans en coördinatie
  Minder risico op vallen en meer controle op de piste.

• Uithoudingsvermogen
  Zodat jij niet na één run uitgeput bent.

• Blessurepreventie
  Gericht trainen om knieën, heupen en rug te beschermen.

Een goede voorbereiding maakt letterlijk het verschil tussen “overleven” op de piste of écht genieten.

Hoe te starten en kosten?!

We werken niet met vaste Ski-Fit pakketten. Je volgt Personal Training waarin we de sessies specifiek richten op jouw wintersport.
Tijdens een vrijblijvende intake bespreken we jouw huidige niveau, je ski-ervaring en je doelen. Op basis daarvan maken we een persoonlijk Ski-Fit plan.

Je kunt al werken aan je fitheid voor minder dan €20 euro per week!

 

 

Plan je Intake!