Wij van Topfitt in Eersel starten op zaterdagmiddag 8 februari 2025, met een 16-weekse cursus “Zwaar en Veilig Liften”.
Deze cursus is ontworpen voor iedereen die zijn krachttraining naar een hoger niveau wil tillen.
In de cursus leer je niet alleen hoe je je spieren effectiever kunt trainen, maar ook hoe je zware gewichten kunt tillen zonder je lichaam onnodig te belasten. Een verkeerde techniek kan leiden tot blessures, wat je vooruitgang kan vertragen.
Daarom leggen we bij Topfitt de nadruk op het aanleren van de juiste vorm en uitvoering van de meest voorkomende krachttrainingsoefeningen, zoals squats, deadlifts, bench presses. Door de juiste techniek te leren, kun je de kans op blessures minimaliseren en haal je het maximale uit je trainingen en je lijf!
Gedurende de 16 weken begeleidt onze ervaren trainer je stap voor stap. We starten met een gedegen basis zowel theoretisch als in de praktijk en bouwen het programma op naar intensievere en complexere oefeningen. We richten ons niet alleen op kracht, maar ook op mobiliteit, stabiliteit en verdere ondersteunde oefeningen.
De cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderde lifters die hun techniek willen verfijnen en hun trainingen veiliger willen maken. Of je nu traint voor kracht, spiergroei, of gewoon je techniek wilt verbeteren, deze cursus biedt de tools en kennis om je doelstellingen efficiënt en veilig te behalen.
Dus wil jij!
- comfortabeler worden in je technieken tijdens het trainen
- een betere shape in je lichaam
- niet meer telkens je rug of schouder/ nek voelen tijdens je oefeningen
- jezelf uitdagen om net wat meer uit je training te halen
- het maximaal haalbare gewicht verplaatsen zonder blessures
Neem dan contact met ons op en schrijf je snel in voor de 16-weekse cursus “zwaar en veilig liften!
Kosten voor deze cursus €20 p/ week en duurt 16 weken.
